Mint minden csoportnak, a DBT-csoportnak is vannak olyan alapszabályai, melyek biztosítják a csoporttagok közös munkáját biztonságos keretek között. Ezek az alábbiak (a teljesség igénye nélkül): A résztvevők, akik kiesnek a...
Read MoreA Dialektikus Viselkedésterápia (DBT) arra irányul, hogyan tudjuk az élettel óhatatlanul járó szenvedést és a fájdalmas helyzetekre adott érzelmi és viselkedésbeli reakcióinkat megváltoztatni. Ahhoz kínál eszközöket, hogy tudunk...
Read MoreAz aggodalmaskodást és ruminálást, bár az egyik a jövőre, a másik a múltra vonatkozik, összefoglaló néven „ismétlődő negatív gondolkodásnak” nevezik a sématerápiában (Nolen-Heoksema és Watkins, 2011), mert tartalmaiktól...
Read MoreBár Marsha Linehan még abban az időszakban alkotott nagyot, amikor nem volt vele tele a social media, ami késik, nem múlik, posztolhatunk mi is paradigmaváltást jelentő gondolataiból. 🙂 Az elsők egyike volt ugyanis, aki úgy...
Read MoreNem olyan egyszerű nem törődni mások ítélkezésével és kritikájával. Ahogy az is nagyon gyakori, hogy sokszor mi vagyunk önmagunk legnagyobb ellenségei.Ha valaki véleményt alkot rólunk, az óhatatlanul bekúszik a bőrünk alá…...
Read MoreAz anya pszichés jóllétének jelentősége a baba fejlődése szempontjából színtiszta biológia. Az életfunkciókat és a szervezet homeosztatikus egyensúlyát irányító autonóm idegrendszer ugyanis a tapasztalatok hatására alakul. Az...
Read More