Az érzelemszabályozás egyik alappillére, hogy jól tudjuk megélni a jelent. Ez nem csak a traumatikus múlt ellen nyújt védelmet (újra és újra csillapítva a betörő emlékek okozta túlélési stresszreakciókat), de mélységesen mély...
Read MoreAz aggodalmaskodást és ruminálást, bár az egyik a jövőre, a másik a múltra vonatkozik, összefoglaló néven „ismétlődő negatív gondolkodásnak” nevezik a sématerápiában (Nolen-Heoksema és Watkins, 2011), mert tartalmaiktól...
Read MoreAgyi funkcióink több, mint fele részt vesz a látás, mint érzékelés vezérlésében, ami jelzi jelentőségét, hiszen a túlélésünk múlik rajta. A látás – a hallás mellett – az az érzékszervünk, amely a veszélyt már messziről...
Read MoreKlienseimet kérdeztem arról, hogyan élik meg a Brainspotting-üléseket, milyen nekik ez a módszer. Oláh Márton Olyan terhek kerülnek le rólam egy-egy session alkalmával, amikről azt hittem, hogy örökre cipelhetem. Az egyik...
Read MoreSokáig én sem hittem a gondolkodás erejében súlyos érzelmi problémák esetén. Nem láttam be, hogy ha valaki azt mondja nekem, hogy rosszul gondolom, attól miért változna meg bennem az érzés, ami mindent elsöprően tombol bennem,...
Read More