A Dialektikus Viselkedésterápia (DBT) arra irányul, hogyan tudjuk az élettel óhatatlanul járó szenvedést és a fájdalmas helyzetekre adott érzelmi és viselkedésbeli reakcióinkat megváltoztatni. Ahhoz kínál eszközöket, hogy tudunk...
Read MoreAgyi funkcióink több, mint fele részt vesz a látás, mint érzékelés vezérlésében, ami jelzi jelentőségét, hiszen a túlélésünk múlik rajta. A látás – a hallás mellett – az az érzékszervünk, amely a veszélyt már messziről...
Read MoreSokáig én sem hittem a gondolkodás erejében súlyos érzelmi problémák esetén. Nem láttam be, hogy ha valaki azt mondja nekem, hogy rosszul gondolom, attól miért változna meg bennem az érzés, ami mindent elsöprően tombol bennem,...
Read MoreBár Marsha Linehan még abban az időszakban alkotott nagyot, amikor nem volt vele tele a social media, ami késik, nem múlik, posztolhatunk mi is paradigmaváltást jelentő gondolataiból. 🙂 Az elsők egyike volt ugyanis, aki úgy...
Read More
A traumatikus élmények túlterhelőek, meghaladják az agy feldolgozóképességét. Ezek a (Robert Scaer...
Read More
Azért lett az érzelemszabályozás a szívügyem, mert a trauma szétzilálja az egyén önszabályozási...
Read Moreéletvezetési tanácsadásTöbb kliensem egymástól függetlenül úgy fogalmazta meg a közös munkánk során szerzett tapasztalatait, hogy élni tanítom őket. Segítek megtalálni személyes fontossági sorrendjüket, melynek mentén...
Read More
A nárcisztikus abúzus nagyon fáj. Azzal az igazságos világba vetett hitünkkel élnek vissza, hogy...
Read MoreHa eleged van abból, hogy eleged van, akkor állj meg, és ne menekülj tovább a rossz érzéseid elől. Ugyanis nem múlnak el tőle, sőt. Az érzelmek üzenetközvetítő szerepe közted és a valóság között evolúciós jelentőségű, és...
Read MoreA nárcisztikus abúzus egyik pszichés következménye lehet a bulímia (vagy az evészavarok egyéb formái).*Az anorexia, a bulímia és az olyan evészavarok, ahol az étel nem élet, hanem méreg, mert az egyén drogként fogyasztja (pl....
Read MoreA kliensek sokszor fájdalmas érzéseik megváltoztatásának igényével érkeznek terápiába. Nem akarnak félni, szeretnének önfeledtebbek lenni, kevesebbet aggódni, érzik, hogy tele vannak haraggal, keserűséggel, sértettséggel.A...
Read More