Menekülési stratégia egy érzelmileg fogva tartó bántalmazó kapcsolatból
A nárcisztikus abúzus nagyon fáj. Azzal az igazságos világba vetett hitünkkel élnek vissza, hogy...
Olvass tovább
Címke: önvédelem
Szexuális visszaélés egyéjszakás kapcsolatban
Egy elköteleződés-mentes szexuális kaland megfűszerezheti az életet stabil lelkiállapotú és önértékelésű emberek számára. De nagyon könnyű benne sérülni, ha az erőviszonyok nem kieegyenlítettek.Mikor számít szexuális...
Olvass továbbLeleplezni a nárcisztikust
Kiborító, amikor igazságtalanul vádolnak bennünket vagy intrikálnak ellenünk. Ráadásul minél inkább magyarázkodsz, annál jobban vágod magad alatt a fát: feltárod a sebezhetőségedet – amivel további támadási...
Olvass továbbHogyan bánjunk egy nárcisztikussal? 2. lecke
Hogyan bánjunk a nárcisztikussal?Úgy, ahogy ő veled.Háríts, terelj, lebegtess, tegyél úgy, mintha mi se történt volna.Ne vállalj felelősséget (azért, amit ő varrt a nyakadba saját felelősséghárításából).Ne akard megoldani az ő...
Olvass továbbA legjobb védekezés a távolság
Érzelmileg is: ne beszéld meg vele, hogy „ellenségnek” tekinted!Bármilyen szomorú, önvédelmed érdekében kénytelen vagy belátni, hogy akit családtagnak, rokonnak – ezáltal bizalmi, kötődési személynek – hittél, valójában...
Olvass továbbÖnvédelem nárcisztikus dühroham esetén
A nárcizmus megértéséhez tudnunk kell, hogy valamilyen korai traumatizálódás eredményeképpen a személynek van egy mély lelki sérülése, amely sebezhetővé, érzékennyé teszi. Ha ezt a fájó pontot valami (akár egy ártatlan...
Olvass továbbHogyan szippantanak vissza a nárcisztikusok a bűvkörükbe?
Amikor már azt érzed, túl vagy rajta… megjelenik. Ilyenkor még sebezhetőbb vagy, mert azt hiszed, már nem hat rád… pedig vannak olyan trükkök, amikkel bizony kezdheted elölről az egész elszakadási munkát.Nagyon nehéz ezeknek a...
Olvass továbbControl freak
„Nincs mindig szükség tervre. Néha elég lélegezni, bízni, elengedni, és megvárni, mi történik.”A nárcisztikusok kaotikus és kiszámíthatatlan, zavaros és követhetetlen világában kétségbeesetten próbálunk tervekbe,...
Olvass továbbHogyan bánjunk egy nárcisztikussal?
Alapszabályok, ha nárcisztikussal kell bánnod:1. Ismerd meg a jelenséget, hogy kiszámíthasd a játékszabályokat. Ez egy másik társasjáték ugyanis, mint amit te a normális emberi íratlan törvények és normák betartásával játszanál....
Olvass továbbA határszabás nehézségei
Miért vesszük magunkra? Miért nehéz határt szabni a követelőzésnek? Miért engedjük be a másik negatív érzéseit? Miért vagyunk védtelenek a másik haragjával szemben?Mert nem tudunk elhatárolódni.Mert az nem is olyan...
Olvass továbbCsaládtaggal nem tartani a kapcsolatot? Tabu… de néha ez van. Ez kell.
A családtagokkal való kapcsolat megszakítása nagyon nagy lelkiismeretfurdalással jár. Campbell az alább esetekben mégis javasolja:1. Ha a kapcsolatban bántalmazás zajlik, manipulációra épül, ha állandóan szorongsz, hogy hogy sül...
Olvass tovább