Miért kell a végéig várni, hogy rájöjj, a kapcsolat mérgező volt? Az megvan, hogy hosszú ideig formálódik benned egy felismerés, néha fel-, fel is üti a fejét a gondolatmeneteidben, de csak mellékszálként, és nem tudod fülön csípni, sem megfogalmazásilag, sem...
Blogbejegyzések
Túlélési Tippek
Nárcisztikus visszaélés esetén
A nárcisztikusok által elkövetett abúzus sokszor nagyobb rombolást végez, mint a nyílt fizikai erőszak. Túlélési tippjeim a tünetek felismerésében és az áldozattal való együttérzés kifejezésében segítenek.
Amikor a (nárcisztikus) segítségnek ára van
Könnyű benézni a nárcisztikusokkal kapcsolatban azt, hogy gyakran tűnnek segítőkésznek, sőt akár önfeláldozónak is. Az altruizmus azonban a jutalmazó központunkat ingerli, mint a csoki és a szex, tehát nem biztos, hogy teljesen önzetlen a dolog. A közösségek...
Rádióinterjú a nárcizmusról
https://youtu.be/g0XMo_R2LfE
A lélekgyilkosságok bűnelkövetési módjai
A nárcisztikus valósághamisítás kaleidoszkópja
A nárcizmus megváltoztathatatlansága nem önmagában a probléma súlyosságával függ össze, hanem azzal - a jelenség lényegéből fakadó - feloldhatatlansággal, hogy a nárcisztikus személy saját pozitív énképe fenntartása érdekében minden azzal ellenmondó információt...
A nárcisztikusok sanyarú világa
Gyerekemmel azokról az emberekről beszélgettünk, akik annyi fájdalmat okoztak neki (is) eddigi rövid élete során. Amikor eszébe jutott egy kisfiú, egy volt osztálytársa, aki rendszeresen bántotta a felnőttek látó-, és hallótávolságán kívül, így tört ki 10 évnyi...
Létezik egészséges perverzitás?
A nyílt vagy rejtett bántalmazás természetét vizsgálva a szexualitás kérdése is megkerülhetetlen, hiszen a kapcsolati drámáknak elkerülhetetlen terepe a szexuális viselkedés. A szexuális perverziók részét képezik annak a megértésre váró rejtélynek, mely annyi sérülést...
A nárcisztikusok tükre – az “ikeráttételről” a gyakorlatban
Miért baj az, hogy nem egyformán vélekedünk? Hétköznapi dilemmámra most is találtam némi választ a nárcizmusra vonatkozó pszichodinamikai magyarázatoknál.Narcisszosz mítosza nem az önmagába szerelmes fiúról szól, hanem az önmagához tökéletesen hasonlító másik iránti...
Asszertivitás az agresszióval szemben
Remek összefoglalót vehet kézbe az, aki ki szeretne lépni a passzív, alárendelődő szerepből az igényei és szükségletei képviselete során, de nem azon az áron, hogy ő maga legyen agresszív és elnyomó.Csatolom a könyv néhány igen hasznos...
Hogy csillapítsuk le az érzelmi viharokat magunkban – Richard Grannon alapján
Az öngyógyítás lehetőségeit keresők számára jó szívvel ajánlok egy CPTSD-ben és nárcisztikus abúzusban járatos coach-ot, Richard Grannon-t. (Korábban Kata írt már róla.) A YouTubecsatornáján elérhető videók automatikus szövegfordítással talán azok számára is...
A nárcisztikusok felismerése vonatkoztatási rendszert jelent
Miért van szükség arra, hogy a nárcisztikusokról önálló kategóriaként ennyit beszéljünk és megkülönböztessük őket másoktól? Mert mások.Ennek a jelentőségére mindig akkor jövök rá, amikor már pont feladnám a hitem az emberekben. Amikor egyfajta automatikusan lefutó...
Miért nehéz nemet mondani?
Sokakat hiábavalóan biztatnak mások arra, hogy húzzák meg a határaikat, valamikor úgy kondicionálták őket, hogy a hozzájuk közel állók igényeit szem előtt tartva ezt ne tehessék meg a fontos másik haragjának vagy elutasításának a veszélye nélkül.Gordon Johnson képe a...
Menekülési stratégia egy érzelmileg fogva tartó bántalmazó kapcsolatból
A nárcisztikus abúzus nagyon fáj. Azzal az igazságos világba vetett hitünkkel élnek vissza, hogy ha nyitottan, jóindulattal közeledünk valakihez, ezt kapjuk viszont. Hogy ha adunk, akkor kapunk. Ha szeretünk, akkor viszontszeretnek. Ha törődünk, a másik is figyel...
Nárcisztikusok karanténban
Előző posztomban arról elmélkedtem, hogy a Covid-19 miatt kialakult válsághelyzet traumatúlélőknek nem újdonság, hiszen - különösen nárcisztikus abúzus esetén - a kiszámíthatatlanság, bizonytalanság az élet velejárója volt eddig is, ahogy az is, hogy az...
A traumatúlélők rutinos válságmenedzserek
A jelenlegi , COVID-19 körül kialakult állapot klasszikus krízishelyzet abban az értelemben, hogy egy olyan szituáció állt elő, amelyre nincsenek megküzdési módjaink.Vagy mégis?Gondold végig életed eseményeit és vedd számba, valóban soha nem történt még veled olyan,...
Lehet, hogy nem nárcisztikus hanem hisztrionikus?
Régóta tervezem, hogy szót ejtek egy olyan személyiségről, amely mélylélektanilag eltérő, a megfigyelhető viselkedés szintjén azonban nagyon is könnyen összekeverhető a nárcisztikussal: ez pedig nem más, mint a hisztrionikus.Méltatlanul keveset beszélünk róluk, pedig...
Az érzelmek kirekesztése a tudatból: a disszociáció
Ha eleged van abból, hogy eleged van, akkor állj meg, és ne menekülj tovább a rossz érzéseid elől. Ugyanis nem múlnak el tőle, sőt. Az érzelmek üzenetközvetítő szerepe közted és a valóság között evolúciós jelentőségű, és mint minden ősi, természetes és túlélést...
Disszociáció, mint egyetlen menekülési útvonal
Egy 14 éves lány, naplórészlet.Jól látszik a szövegből: érzelmi és verbális bántalmazás zajlik (és tudható a naplóból: szexuális is).Az állatvilág önvédelmi reakcióit is elég megfigyelni, hogy lássuk, ha veszély esetén a harc vagy a menekülés lehetetlen, a halottnak...
Az önmegnyugtatás jelentősége nárcisztikus abúzus esetén
Tudom, hogy igazságtalan, hogy neked kell magadról gondoskodni érzelmileg, ha nárcisztikussal vagy kapcsolatban. Pláne, ha ez egy szülő, akitől tényleg joggal várnád el, hogy figyeljen rád oda, akarjon neked megnyugtató és támogató jelenlétet nyújtani. Mégsem tudok...
A valóságvizsgálat szükségessége traumatizáció esetén
Az agy ingerfeldolgozó kapacitását és megküzdési képességeit túlterhelő veszély esetén a normális megküzdéstől eltérő, traumatikus stresszválasz alakul ki. Ez a tanulságok szempontjából az alábbiakat jelenti:A traumatikus emlék eltárolása eltér a normális emlékezeti...
Témák szerint kategorizált
Blogbejegyzéseim
Általános pszichológia
A pszichológia megközelítése néhány témában: ahogy én azokat átszűrtem magamon az elmúlt évek során. Egy nagy ugrással a transzperszonalitás felől indítottam, mára hagyományosabb, klinikai szemlélettel dolgozom.
A Rebirthing módszer
Baba-mama kapcsolat
Az alábbi bejegyzések az anya-magzat kapcsolatanalízissel és a pre-, illetve perinatális (azaz a születés előtti és születés körüli) pszichológiával kapcsolatos kérdéseket fejtegetik.
Nárcisztikus visszaélés
A nárcisztikusok által elkövetett abúzus sokszor nagyobb rombolást végez, mint a nyílt fizikai erőszak. Túlélési tippjeim a tünetek felismerésében és az áldozattal való együttérzés kifejezésében segítenek.